Vægtskiver findes i mange forskellige former, størrelser og materialer. De er den perfekte tilføjelse til ethvert fitnesscenter i hjemmet eller et kommercielt fitnesscenter. Uanset om du er på udkig efter vægtskiver i olympisk stil eller fractional-plader, er der noget, der passer til dine behov. Afhængigt af hvilken slags øvelser du laver, kan den ene type vægtskriver være bedre end den anden. Her er en oversigt over nogle almindelige typer af vægtskiver, som du kan se nærmere på ved https://fitness360.dk/vare-kategori/traeningsudstyr/vaegtstaenger-vaegtskiver/vaegtskiver/  

Olympic Style Plates – Det er store runde vægtskivermed to håndtag (kendt som “greb”), der gør det nemt at flytte dem rundt. Den cirkulære form gør det muligt for dem at rulle glat over stænger eller maskiner uden at skulle samle dem op fra jorden. Olympiske stilplader er normalt fremstillet af støbejern, men de kan også være af stål eller gummi.

Fraktionelle plader – Fraktionelle vægtskiver er mindre end olympiske plader og fås i forskellige størrelser. De er gode til at tilføje små intervaller til din træning, f.eks. ved at gå op 2,5 lbs i stedet for 5 lbs ad gangen. De er typisk lavet af enten støbejern eller stål.

Rubber Bumper Plates – Rubber Bumper Plates har samme størrelse som nogle olympiske plader, men er indkapslet i et stærkt gummihus, der forhindrer dem i at beskadige gulve eller andet udstyr i fitnesscentret, når de tabes fra overheadøvelser som snatches og clean and presses 

Kalibrerede stålplader – Kalibrerede stålpladerne har et centerhul, der passer sikkert på en olympisk stang. De fås i meget præcise vægtintervaller, f.eks. 0,25 lbs eller 0,5 lbs, og kan bruges til præcisionsøvelser som styrkeløft 

Vægtpladetræer – Vægtpladetræer gør det nemt at opbevare flere vægte af samme størrelse sammen og samtidig holde dem væk fra jorden. De er normalt lavet af metal med flere arme, der spreder sig i forskellige retninger, så du nemt kan få fat i den vægt, du har brug for 

Uanset hvilken slags vægtskiver du vælger, vil de helt sikkert hjælpe dig med at tage din styrketræning til det næste niveau! Med en række forskellige muligheder er du sikker på at finde det rigtige sæt vægtskiver til dine behov. Så kom i gang med at løfte i dag!

Vægt skriver til dit hjemmegym

Når du skal opbygge dit eget hjemmegymnastikcenter, er vægte et must-have. Med det rigtige udvalg af vægte kan du skabe en effektiv træningsrutine, der er skræddersyet til dig. Fra lette håndvægte til tunge kettlebells er der noget for alle og ethvert fitnessniveau 

Vægttræning hjælper med at opbygge styrke og muskelmasse, samtidig med at du forbrænder kalorier og forbedrer din generelle fleksibilitet. Den bedste måde at komme i gang med vægttræning på er at begynde med lettere vægte, så du kan vurdere dit nuværende fitnessniveau og arbejde på at udvikle den rette form, før du øger modstanden 

Når du køber vægte, er det vigtigt at tænke på den type øvelser, du planlægger at lave derhjemme. vægtskiver findes i forskellige størrelser fra 1-100 pund og kan bruges til en række forskellige øvelser, herunder squats, rows og brystpres. Kettlebells er gode til dynamiske bevægelser, der træner din core og hjælper med stabiliteten. Barbells er ideelle til sammensatte bevægelser som dødløft og squat, men du har brug for et stativ til at opbevare dem sikkert derhjemme.